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第17章 正式训练（第3页）
“都行，你安排就好。”
“那就跳绳吧。”
方初夏低着头十分认真的，在手中拿着的本子上，写满了专属于路逸辰的训练安排。
“你会游泳吗？”
“会的。”
“那中等强度的有氧训练，就给你安排游泳了。”
“没问题，你尽管安排就是了。”
全部统计安排完，方初夏开始了对路逸辰的私人训练。
“我先带你拉伸，然后你在跳绳。”
“好。”
说完，方初夏站在了路逸辰前面，开始做起拉伸动作。
方初夏先是站直身体，随后用双手抱住了小腿，紧致的蜜桃臀瞬间暴露在路逸辰面前。
路逸辰咽了咽口水，随即跟着方初夏做起了动作。
不愧是健身的，杀伤力太大了，这让人怎么受得了啊！
方初夏作为健身教练早就习以为常，不在乎这些。
毕竟想教好人，自己就不能害羞，不然怎么帮学员纠正。
她又换了几套动作，全程非常认真，路逸辰也在后面跟上了所有动作。
“很好，先跳绳热身一下吧。”
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